花粉症がつらい!2016年の症状は眠気?風邪と違いを理解しよう

ども、チーターです。

この3月、4月つらいですよね。

これだけで通じる方は花粉症ですね。

花粉症でない方は3月、4月は、

何ともないですもんね。

 

羨ましいです。

 

そんなつらい花粉症ですが、

2016年は周りやネットの

意見を見ていると、眠気についての

症状が多く見られます。

 

いつでも寝たい私にとっては、

よく分からないですが・・・。

なので、

2016花粉症の症状の眠気について

調べてみました。

 

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2016年の花粉状況・ピークは?

そもそも2016年の花粉の時期は

どんな感じなのでしょう。

 

日本気象協会では、

2016年2月13日に

花粉の飛散開始を

東京で確認しています。

 

花粉のピークは

福岡は2月下旬から3月上旬、

東京、大阪、名古屋、は

3月上旬から中旬、

金沢、仙台は3月中旬から下旬、

の予測です。

 

花粉症の症状の眠気対策と原因

花粉症の症状と言えば、

目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、

頭がボーとするなどが一般的です。

 

2016年の花粉症の症状で

眠気の人が周りに多かったので、

調べてみましたが、

眠気は花粉症が直接的な

原因ではないようです。

 

眠気の花粉症による間接的な原因とは?

花粉症が起こす症状によって

間接的に眠気がでる、ということですね。

以下のようなものがあります。

 

睡眠不足による眠気

目のかゆさや、鼻づまりによって

夜ちゃんと眠れずに、睡眠不足の結果

昼間に眠くなる。

 

眠れていても、普段かかない、

いびきによって眠りが浅い場合

があります。

 

薬による眠気

花粉症の薬の中には、

眠気を生じる成分が入っている

ことがあります。

 

また、風邪薬を服用している場合も

同様に眠気を生じる場合もあります。

 

集中力の低下による眠気

花粉症の症状が続くと、

集中力が低下して、

注意力が散漫になりやすいです。

 

その症状が眠気があると

思ってしまうこともあります。

 

体力の温存による眠気

咳やくしゃみと言った症状が

ずっと続くと、

体力をかなり消耗します。

 

なので脳が身体を休ませるために、

自動的に眠気を引き起こします。

 

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花粉症による眠気の対策は?

眠気は花粉症の間接的な症状なので、

対策は、花粉症に対する対策と同じです。

 

身体をしっかり休めるといったことが

大前提ですが、花粉症の時期は普段より

体力が低下していると認識すること

大事だと思います。

 

風邪?花粉症?しっかり理解する

症状が風邪に似ている部分が多いため、

風邪薬を飲んでしまったり、

寝れば治るみたいに考えがちですが、

自分が花粉症だと認識を持つことで、

いろいろな対策が打てます。

 

なので、症状のつらい方は

もちろん、違和感を感じた方は、

なるべく早く専門医に相談される

ことをお勧めします。

 

適切な薬と、その症状だけに合う

治療法もある場合もありますので。

 

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